La simple mention de la dysfonction érectile est suffisamment effrayante. Bien qu’il soit plus courant chez les hommes à mesure qu’ils vieillissent, les femmes souffrent également de dysfonctionnement érectile.

Et puisque nous voulons tous avoir une vie sexuelle saine et active, pourquoi ne pas essayer de prévenir cette situation effrayante?

Découvrez quelques moyens naturels simples pour prévenir le dysfonctionnement érectile:

1. Regardez ce que vous mangez

L’alimentation est primordiale et la nourriture n’est tout simplement pas de la nourriture car tous les aliments ne sont pas sains. Et si un régime est mauvais pour votre cœur, c’est définitivement mauvais pour votre vie sexuelle. Pour qu’un homme puisse s’ériger, le pénis doit être suffisamment alimenté en sang. Par conséquent, si vous faites vos bagages avec des aliments qui contractent les artères, empêchant ainsi le flux de sang de circuler librement, votre cœur et votre virilité en souffriront.

2. Évitez le cholestérol

Des taux élevés de cholestérol entraînent une pression artérielle qui vous expose en retour à un risque de maladie cardiovasculaire. Il est important de noter que même les personnes minces peuvent avoir un taux de cholestérol élevé et vous devriez le vérifier auprès du médecin pour vous assurer que votre taux est acceptable. Un taux de cholestérol élevé et la pression artérielle endommagent les vaisseaux sanguins censés fournir du sang à votre pénis.

3. Contrôle du poids

Maintenant, les femmes semblent être les seules personnes qui se soucient vraiment de leur poids. Mais les hommes devraient aussi être concernés. Un excès de poids vous expose à un risque de diabète pouvant entraîner un dysfonctionnement érectile.

4. Prendre la route

Voulez-vous durer plus longtemps et maintenir vos érections? Je dois frapper le garçon de la route. Les recherches montrent un lien très étroit entre un mode de vie sédentaire et la dysfonction érectile. Aller à cheval, nager, faire du jogging et faire de l’aérobic. Mais assurez-vous également de le faire avec modération, car trop d’exercice physique a un impact négatif sur votre vie sexuelle.

5. Fumer

Fumer est généralement nocif pour vos poumons et vous le savez si bien. Mais en plus d’affecter vos poumons et votre foie, cela affecte également votre vie sexuelle. Fumer endommage les vaisseaux sanguins, empêchant ainsi le flux sanguin dans vos reins.

6. moins de stress

Je sais qu’éviter le stress peut être difficile parfois. Mais bon, si vous voulez une vie sexuelle saine, vous devez gérer votre stress. Le stress psychologique est toujours une mauvaise nouvelle pour une érection.


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