Il y a beaucoup de choses dont un corps humain ne peut tout simplement pas se passer. Un manque de nourriture, d’eau ou d’air peut facilement nous tuer de manière horrible, mais il y a un autre danger plus étrange auquel la plupart des gens ne pensent pas vraiment: ne pas pouvoir dormir. Oh, bien sûr, nous sommes tous techniquement conscients que nous devrions avoir huit heures de fermeture par nuit. Pourtant, alors que nous finissons tous par regarder cinq heures de vidéos de kitesurf sur notre téléphone au lieu de visiter le pays des rêves, ce n’est pas comme si nous nous endormions sans dormir pendant une longue période peut vraiment nous tuer … r-non?

Faux! Il s’avère qu’il y a une raison pour laquelle nous devons nous endormir à intervalles réguliers, et si nous ne le faisons pas (ou plutôt ne pouvons pas) le faire assez longtemps, le manque de sommeil finira par nous tuer. Argh, tu sais quoi? Prenons une minute pour découvrir combien de temps nous pouvons vivre sans dormir, juste pour nous assurer que nous ne tombons pas littéralement morts à mi-chemin de notre prochain marathon Netflix de 48 heures.

VOUS POUVEZ PASSER UNE LONGUE DURÉE SANS DORMIR

Heureusement, il s’avère que vous pouvez intégrer une émission de télévision assez longue avant qu’elle ne vous tue. Comme nous le dit Healthline, la durée la plus longue d’un être humain sans sommeil est de 264 heures, soit un peu plus de 11 jours consécutifs. Cela étant dit, ce n’est décidément pas une bonne idée de voir à quel point vous pouvez vous rapprocher de cette limite. Bien qu’il ne soit pas rare de manquer une nuit de sommeil, rester éveillé pendant 24 heures laisse votre cerveau se vautrer dans une somnolence équivalente à une teneur en alcoolémie de 0,1. De là, ça ne fait qu’empirer. Après seulement trois à quatre nuits blanches consécutives, votre vie deviendrait extrêmement intéressante, et pas dans le bon sens. Vous pourriez ressentir des hallucinations, diverses “déficiences cognitives” et des délires, et même de la paranoïa et de la psychose … sans parler des bons vieux grincheux fatigués, ce qui ne diminue probablement pas exactement à mesure que les nuits blanches s’accumulent.

Heureusement, il est extrêmement rare de mourir de privation de sommeil, et la plupart des gens cesseront de fonctionner au bout de 72 heures environ.

LA PRIVATION DE SOMMEIL PEUT-ELLE TUER À LONG TERME?

Hé, attendez une minute. S’il y a même la moindre chance que l’insomnie puisse potentiellement nous tuer à long terme, qu’en est-il du manque cumulé de sommeil? Et si, et nous insistons sur le fait que c’est purement théorique, quelqu’un attrape habituellement deux, trois ou cinq heures de sommeil de trop en raison de son habitude de simplement se prélasser et de jouer sur son téléphone jusqu’à ce qu’il soit soudainement 4 heures du matin? La privation de sommeil à long terme serait-elle mortelle à long terme, ou pourrait-elle simplement la secouer et continuer à regarder les animaniacs?

Bien que lésiner habituellement sur les heures de Slumberland ne vous tue pas dans un sens “bang, vous êtes mort”, si cela va trop longtemps, il y a une chance que le sous-sommeil à long terme vous ouvre à tout un tas de maux et de conditions de santé désagréables. Dormir trop peu pourrait jouer un rôle dans l’obésité, ainsi que dans le diabète de type 2. Cela n’améliorera certainement pas votre système cardiovasculaire et pourrait entraîner des maladies cardiaques, une pression artérielle élevée ou même un accident vasculaire cérébral. Oh, et parce que le manque de sommeil fait des ravages dans votre cerveau (plus à ce sujet dans un instant), cela pourrait également entraîner une maladie mentale. Donc, oui, essayez peut-être de faire dormir cette beauté après tout. Les vidéos de chats seront toujours là demain.

QU’ARRIVE-T-IL LORSQUE VOUS TENTEZ DE RESTER ÉVEILLÉ PENDANT DES PÉRIODES PROLONGÉES?

Comme n’importe qui qui a tiré une nuit blanche peut probablement l’attester, votre cerveau devient un peu drôle une fois que vous avez dépassé votre rythme circadien naturel. Après seulement 24 heures d’éveil consécutives, votre mémoire, votre ouïe et votre vision deviennent tous des narrateurs peu fiables, et bien que vous ne soyez pas encore au pays des hallucinations, vos sens et votre sensibilité sont encore quelque peu altérés. Vous allez être délicat, somnolent, tendu et sujet à des décisions imprudentes. Si vous êtes vraiment chanceux dans votre expérience d’insomnie immersive, vous pourriez même avoir des tremblements occasionnels.

Les choses deviennent vraiment intéressantes au seuil de 36 heures, où certains de ces effets vraiment effrayants que nous avons mentionnés plus tôt commencent à prendre racine. Mis à part toutes les autres bizarreries, votre métabolisme, votre appétit et votre température sont également susceptibles d’être dispersés, et il va sans dire que votre humeur et votre niveau de stress ne seront pas les plus élevés.

Plus vous restez éveillé, plus votre corps s’oppose à l’idée

Après 48 heures d’éveil, votre corps et votre cerveau en ont officiellement fini avec votre merde. Votre éveil persistant fait perdre votre système immunitaire à l’intrigue, et votre corps commence à se rebeller contre vous et vos voies persistantes. En conséquence, à ce stade, de nombreuses personnes commencent à ressentir un “microdormissement”: de courtes siestes involontaires où votre cerveau décide simplement de vous arrêter pendant peut-être une demi-minute, vous laissant désorienté et confus alors que vous revenez à la conscience. Nous imaginons que l’expérience n’est pas différente de la scène de Matrix où Neo se réveille dans le monde réel, seulement plusieurs fois par jour.

72 heures, c’est là où de nombreuses personnes finissent par s’endormir, car leur cerveau décide que cela suffit. Pour les malchanceux incapables de le faire, c’est l’hallucination et le temps des troubles émotionnels. Vous pourriez voir des objets inanimés et penser que c’est une personne, et votre manque total de sommeil rend impossible de penser correctement, encore moins de fonctionner normalement. Dans l’ensemble, cela ne ressemble pas à une expérience que nous recommandons


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