Rester exposé à la lumière de la télévision durant la nuit perturbe le métabolisme et conduit à la prise de poids, selon une étude de l’Institut national de la santé des Etats-Unis.
L’exposition quotidienne à la lumière et à l’obscurité n’est pas anodine. Cela permet maintenir notre horloge biologique sur un rythme de 24h, ce qui lui permet à son tour de réguler notre métabolisme. C’est pourquoi s’endormir devant la lumière d’un écran de télévision peut perturber le métabolisme et conduire à la prise de poids voire à l’obésité, selon une étude publiée dans le Jama of internal medicine.
Pour cette étude dirigée par l’Institut national des sciences de la santé environnementale de Etats-Unis, les chercheurs ont analysé les données relatives à la santé et au mode de vie de près de 44 000 Américaines âgées de 35 à 74 ans.
Par Gédéon Ngango
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